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行業新聞

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  • 健身器材使用注意事項及維護注意問題

    健身房裏麵的健身器材使用率高，但隻要掌握正確的使用方法，注意適當的維護就能延長器材的壽命。1.在使用上要注意輕舉慢放、動作輕活。慢放就可以避免器材硬件之間的撞擊，同時慢放又是一種退讓性力量練習，它能有效地發展肌肉力量，據德國的實驗室研究表明
    發布時間：2021-03-01   點擊次數：289

  • 專業的健身房怎麽配置健身器材？

    長期工作容易疲憊、肥胖，現如今越來越多的人注重身體健康和培養健身的良好習慣，於是健身房成了大多數健身運動者經常去的地方，在工作之餘利用健身器材進行健身運動，提高身體素質，在工作生活中充滿精氣神。那麽，專業的健身房健身器材需要怎麽配置？一個比
    發布時間：2020-12-24   點擊次數：86

  • 帶你了解健身房用途最多的健身器械！

    健身房裏有許多看上去很高端的健身設備，很多人想去上麵一試身手，但又怕使用方法不正確而鬧笑話。今天介紹的這個設備，大家一定不會陌生，甚至非常的熟悉，那就是——拉力架。不要以為拉力架就隻是用來進行上肢訓練的，它具體的功能和作用比你想象的還要多！
    發布時間：2020-12-17   點擊次數：56

  • 小飛鳥綜合訓練器操作指南

    小飛鳥訓練器在每個健身房幾乎都能見到，是廣大健身愛好者使用最高的健身器材之一。它的優勢在於體積小、占地麵積小、功能多。小飛鳥訓練器配備九大功能配件，可實現幾十種訓練方式，最大程度滿足全身主要肌群的鍛煉要求。下麵就讓小編帶大家了解一下小飛鳥的
    發布時間：2020-12-15   點擊次數：125

  • 有氧運動經典健身器材-橢圓機

    橢圓機的運動型態類似越野滑雪(cross-countryskiing)的動作，因此橢圓機的英文名稱也稱為ellipticalcross-trainer。橢圓機被設計出來的時間雖短，但是由於受到大眾的喜愛，因此發展也相當的迅速。鍛煉目的橢
    發布時間：2020-12-14   點擊次數：81

  • 跑步機、動感單車、劃船機、橢圓機，哪個減肥效果更好？

    有氧運動作為消脂減肥的好方法，絕大多數人都會通過有氧運動來減脂，而跑步機、動感單車、劃船機、橢圓機，這些有氧器械裏，哪一個的減脂效果最好呢？1.跑步機在眾多減肥訓練中，跑步是目前最普遍也最受歡迎的運動，對於健身小白來說，跑步機上手輕而易舉。
    發布時間：2020-12-11   點擊次數：185

  • 冬天了，如何利用跑步機做速度和爬坡的訓練？

    提到跑步機，可能大多數的跑者都會不由自主地產生抵觸心理，畢竟機跑遠沒有路跑來得有趣。在跑步機上跑，不但風景少、沒有新鮮空氣或陽光，每次還要重複同樣的訓練，簡直單調乏味。那麽小編來給大家分析一下跑步機的好處。尤其到了冬天，跑步機對一些跑友來說
    發布時間：2020-12-07   點擊次數：139

  • 健身器材水阻泡芙短视频轻量版IOS劃船器

    去到健身房，除了整齊排列的跑步機和琳琅滿目的力量器械，還有許多奇形怪狀的健身器材不知何用。那麽今天，小編就帶大家一起去了解哪些奇奇怪怪的健身器材以及它們的作用。如果你的城市裏有知名的連鎖健身房或者泡芙短视频轻量版IOS健身房，那麽在它的一角肯定會有幾台這樣的
    發布時間：2020-12-04   點擊次數：56

  • 使用跑步機訓練，你需要注意這3點！

    天氣轉冷，如果你在北方地區，可能現已放棄了凍手凍腳的戶外跑步。跑步機給了泡芙视频免费观看网在室內運動的機會，能夠避開壞天氣，無論是霧霾天，仍是酷暑寒冬，都能夠照舊跑步。並且，對於新手來講，其實跑步機更易養成跑步習慣。但是在跑步機上的跑步，你需做出調整。對
    發布時間：2020-11-17   點擊次數：50

  • 健身房器材史密斯機使用指南

    一、肩部練習1.首先，將史密斯機器上的條形高度設置在大腿中間。選擇正確的高度並裝上橫杆後，使用旋轉的握把（手掌朝向你）抓住杆，使肩寬相互分開。2.向上抬起杠鈴，背部挺直，完全伸展手臂。這是起始位置。3.在呼氣時，抬起肩膀直到它們
    發布時間：2020-11-03   點擊次數：393
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