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膝蓋受過傷的人，橢圓機和臥式健身車哪個比較好？

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膝蓋受過傷的人，橢圓機和臥式健身車哪個比較好？

發布日期：2023-06-26 作者： 點擊：

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對於膝蓋受傷的人來說，橢圓機可能比臥式健身車更適合。橢圓機的運動方式是模擬跑步或走路的動作，對膝蓋的衝擊較小。它可以提供全身的有氧運動，同時還可以鍛煉腿部肌肉。

而臥式健身車則需要腿部進行蹬踏動作，對膝蓋的衝擊較大。雖然可以通過調整阻力來減小衝擊，但對於膝蓋受傷的人來說，仍然可能會感到不適。

然而，每個人的情況都不同，最好在谘詢醫生或專業健身器材教練的建議後再做決定。他們可以根據你的具體情況提供更好的建議。

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