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  • [公司新聞] 健身房器械推薦—腿部內收/外展機

    效果：針對性訓練臀部和大腿內、外側肌群，改善側臀凹陷，不易粗腿，想要練出蜜桃臀，是不可錯過的選擇喲～鍛煉部位：主要為臀中肌、臀小肌和大腿內側肌群、大腿外側肌群使用方法：1.坐在座椅上，抬頭挺胸，腰背伸直。2.身體後傾，靠緊墊子，腹部收緊
    發布時間：2022-07-22   點擊次數：54

  • [常見問答] 45度倒蹬訓練器踏位的訓練重點是什麽

    常規踏位：主練股四頭肌●雙腳平行，站距與髖同寬，一般你會踏在踏板正中。●這種踏位會讓壓力主要集中在大腿前側股四頭肌上。●在杠鈴深蹲訓練時，由於負重抗在肩上，動作的力學結構與腿舉是完全不同的。所以對於一般人來說，這種雙腳平行的窄距模式並不能很
    發布時間：2019-04-22   點擊次數：315

  • [行業新聞] 力量健身器材訓練有哪些好處及缺點

    對於初入健身房的新手來說，剛剛進入健身房什麽都不懂，就盲目的鍛煉力量健身器材，自己都不知道是否正確。今天小編帶你們了解力量健身器材的好處及缺點。力量健身器材訓練有哪些好處？1.容易上手大部分的健身器材鍛煉材上麵都有一個解說圖告訴你如何使用和
    發布時間：2019-03-05   點擊次數：149

  • [行業新聞] 肌肉訓練方法有哪些

    肌肉訓練方法一：金字塔法如同它的名字一樣，分階段逐漸提升所需重量，當達到峰值時，反過來逐步減輕重量的一種組合訓練法。具體的項目組合方式是，前半段開始時使用相當輕的負重（50％1RM左右），訓練2～3組後逐漸增加至極限
    發布時間：2018-12-21   點擊次數：133

  • [行業新聞] 健身器材豪華平臥推舉訓練使用指南

    一、豪華平臥推舉訓練概述豪華平臥推舉訓練是一種在所有舉重圈中都很受歡迎的經典運動。從健美運動員到舉重運動員，臥推是每個鍛煉計劃中的主要胸部鍛煉。對於舉重運動員來說，它被稱為“三大”升降機之一，包括深蹲，硬拉和臥推。對於運動員來說，在臥推時最
    發布時間：2018-12-19   點擊次數：213

  • [行業新聞] 健身房器材使用方法 力量健身器材鍛煉大全

    肩部推舉訓練器選擇合適的重量，如果不確定，請谘詢培訓師。調整座椅合適的高度，使手柄略高於肩部。將把手握在感覺最舒適的位置。以可控的動作推動手柄，然後慢慢返回起始位置，循環鍛煉肩部。蝴蝶式擴胸訓練器選擇合適的力量，如果不確定，請谘詢您的教
    發布時間：2018-12-14   點擊次數：331

  • [行業新聞] 有氧運動和無氧運動的區別

    什麽是有氧運動：有氧訓練通俗的說就是在氧氣比較充足的情況下鍛煉的，但有氧訓練必須滿足持續的時間，一般要持續運動超過25-60分鍾，心跳控製在最大心跳的55％-90％的中低強度運動都可以算是有氧訓練。比如跑步機、橢圓機、動感單車等都是有氧健身
    發布時間：2018-12-08   點擊次數：439

  • [行業新聞] 健身器材坐姿劃船器的動作要領

    當你鍛煉坐姿劃船器時，先把座位的高度調到在拉回手柄的時候，手的位置靠近腹部，如果說泡芙视频免费观看网拉回來手柄的時候，手的位置靠近胸部，那可能座位就比較偏高了一點，如果你在拉回來的時候，需要聳肩才能完成，那座位比較偏低，在泡芙视频免费观看网選擇好這個座位高度固定好身體
    發布時間：2020-08-29   點擊次數：677

  • [行業新聞] 健身器材羅馬椅的正確使用方法

    羅馬椅是鍛煉腰部肌肉的健身器材，許多健身者卻不知道羅馬椅的正確使用方法，下麵泡芙视频免费观看网小編給大家講解一下。當泡芙视频免费观看网使用羅馬椅腰部鍛煉的時候，首先從固定身體開端，為了避免在做動作的時分身體在前麵滑落，後邊的這個擋板是固定在腳踝關節的上端，咱們在身體向
    發布時間：2018-12-05   點擊次數：238

  • [常見問答] 雲南哪裏有健身器材工廠？

    雲南健身器材工廠哪裏尋？小編偷偷的告訴你，泡芙视频免费观看网健身器材工廠就是一個很不錯的選擇，產品齊全，質量保障，外觀時尚！不論是你想要的商用跑步機，動感單車，健身車，專業力量健身器材等，這裏統統都有，而且價格優惠！
    發布時間：2017-11-18   點擊次數：176
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